La Diabetes: Factores de Riesgo y Cómo Prevenirla

The glucometer, test strips, insulin against the backdrop of record results

Por: Joanna Kuttothara, (@JoaKutT) – Arlington, VA

La Diabetes es una enfermedad que ocasiona una incapacidad de producir o responder a la insulina. La insulina es una hormona que nos permite convertir al azúcar (glucosa) en la sangre en energía para los tejidos. Cuando sufrimos de diabetes existe una acumulación de glucosa en la sangre (>110 mg/dl)

Existen dos tipos de diabetes:
• Tipo I: Nuestro cuerpo NO produce insulina. Es mas frecuente en niños y adultos jóvenes. Estos pacientes requieren tratamiento con insulina para sobrevivir.
• Tipo II: Nuestro cuerpo pierde sensibilidad a la insulina de manera gradual, por lo que va perdiendo la capacidad de convertir al azúcar en energía. Es mas frecuente en adultos y puede ser controlada con dieta y ejercicio en algunos casos.

¿QUE ES LA PRE-DIABETES?
Una condición que se desarrolla antes de la diabetes tipo 2. Los niveles de glucosa en la sangre son mas altos de lo normal (100-110 mg/dl) pero no son tan altos como para llamarlos diabetes. Suele ser silenciosa, no presenta síntomas o molestias. Lo importante es que si se detecta la enfermedad en este estadio un cambio agresivo en el estilo de vida puede ocasionar un retraso, e incluso prevenir la diabetes tipo 2.

FACTORES DE RIESGO
1. Historia familiar de la enfermedad
2. Sobrepeso y Obesidad
3. No realizan actividades física de manera habitual
4. Haber dado a luz a un bebe que peso mas de 9 libras
5. Haber padecido de Diabetes Gestacional durante el embarazo
6. Hipertensión
7. Dislipidemia o tener nivel de colesterol alto (principalmente Triglicéridos)

SIGNOS Y SÍNTOMAS
Las manifestaciones de la diabetes suelen estar asociadas al daño que produce la enfermedad en el cuerpo.
• Necesidad de orinar frecuente o aumentada
• Hambre y sed constante e insaciable
• Visión borrosa
• Cortes en la piel que tarden en cicatrizar
• Cansancio constante
• Hormigueo o entumecimiento de las manos o los pies

¿QUÉ PUEDO HACER PARA PREVENIR?
• Realizar actividad física habitual (idealmente 20-30 minutos de ejercicio durante 2-3 veces por semana)
• Comer saludable. Evitar el consumo aumentado de fuentes de carbohidratos como el azúcar, pan, papa, frutas dulces, etc.
• Acudir con un doctor general por lo menos una vez al año para realizarse un examen médico de rutina que incluya laboratorios de sangre y valorar su riesgo de desarrollar la enfermedad.

QUE SUCEDE SI NO ME CONTROLO
El tener niveles altos de azúcar en la sangre de manera constante y prolongada indica que los tejidos de nuestro cuerpo no están recibiendo la energía que necesitan para realizar sus funciones. De esta manera, puede afectar la función de órganos clave como:
• Riñón: Alteraciones en la filtración de la sangre y ocasionar enfermedad renal crónica requiriendo trasplante o diálisis
• Ojos: Alteraciones visuales hasta ceguera
• Corazón: Riesgo muy elevado de presentar infarto sin dolor
• Cerebro: riesgo elevado de Derrame cerebral
• Pies: Alteración en los nervios, lo que ocasiona perdida de sensibilidad y riesgo elevado de infecciones agresivas. Muchos pacientes con niveles de azúcar elevados llegan a necesitar amputaciones de dedos debido a la enfermedad.

PARA MÁS INFORMACIÓN:
http://www.diabetes.org/es/?loc=util-header_es
http://www.cdc.gov/diabetes/Spanish/index.html

 

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