Comenzar a ejercitarse para tener un peso saludable
Debo tomar algún tipo de precaución antes de comenzar a hacer ejercicio? Las personas con enfermedades crónicas, como enfermedades cardiacas, artritis, diabetes o hipertensión arterial,…
Peso saludable
Consejos para los padres: Ideas para ayudar a que los niños mantengan un peso saludable
La cantidad de niños y adolescentes obesos ha continuado en aumento en las últimas dos décadas. Quizás usted se pregunte: ¿Por qué los médicos y…
Alimentación saludable para un peso saludable
Un estilo de vida saludable conlleva muchas decisiones. Entre ellas, la elección de una dieta o un plan de alimentación equilibrado. Entonces, ¿cómo se elije…
Actividad física para un peso saludable
¿Por qué es importante la actividad física? La actividad física regular es importante para la buena salud, en especial si está intentando bajar de peso…
Cómo perder peso?
¿Qué es bajar de peso en forma saludable? Es natural que toda persona que desea bajar de peso quiera hacerlo rápidamente. Sin embargo, la evidencia…
Cómo prevenir el aumento de peso
Si actualmente goza de un peso saludable, usted ya corre con una ventaja. Para mantener un peso saludable, vale la pena planificar un poco desde…
¿Cómo balancear las calorías? ¿Tengo equilibrio calórico?
Si su peso corporal se mantiene estable, usted tiene equilibrio calórico. Si necesita aumentar de peso o perder peso, para lograr su objetivo necesitará inclinar…
Cómo evaluar su peso
Si le está empezando a preocupar su peso, puede ser porque ha notado que la ropa le queda diferente. O quizás sea porque un profesional…